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La relation conjugale est une relation en constante évolution. Ainsi le plus important pour les nouveaux mariés est de ne jamais rien prendre pour acquis et apprendre à se remettre en question. Ce qui est vrai aujourd’hui pourra être différent demain car l’Homme évolue, change au cours de sa vie. C’est pourquoi certains couples ont l’impression à un moment donné de leur relation, de ne plus être sur le même bateau. Ce sentiment d’être incompris par son époux génère à plus ou moins long terme de la frustration dans le cœur des époux. Petit à petit, la relation qui autrefois était une bouffée d’oxygène, comprimera à petit feu la poitrine des époux laissant place à un sentiment de gène, d’asphyxie. On parle alors d’étouffement conjugal.
Comme on le sait, les époux ont deux besoins majeurs qui permettront d’assurer la stabilité de leur couple sur le long terme à savoir le besoin d’être compris et le besoin d’être aimé. C’est pourquoi certaines personnes entendent leur époux se plaindre d’être incompris(e) sans remettre en cause l’amour de l’autre ou bien de ne pas se sentir suffisamment aimer. Quant à l’amour, cela est propre à chacun car selon notre passé, ce qu’on a vécu lors de notre enfance, les carences affectives que l’on peut avoir ; alors notre besoin en amour ne sera pas identique à celui de notre époux(se). Pour ce qui est de se sentir compris, le fait de partager des valeurs communes peut fortement aider le couple à mieux se comprendre. En effet, si le couple partage des valeurs communes, elles impacteront la façon d’agir du couple et de facto leur vision de voir les choses sera souvent similaire. A contrario, des valeurs trop différentes seront à long terme source de tension.
Ainsi, parmi les premières causes qu’une personne peut fournir afin d’éviter l’étouffement conjugal, c’est de bien choisir son futur partenaire de vie. Ce choix doit être réfléchi et sincère car les relations basées sur des considérations superficielles ne résistent pas sur le long terme et ce pour la simple et bonne raison que la relation conjugale ne repose pas sur des fondations solides. Malheureusement, à notre époque les prétendants ne considèrent plus trop la parole de leurs parents alors que les parents connaissent leurs enfants. Généralement, les parents n’ont pas d’intérêt à ce que le mariage de leurs enfants se solde en divorce. C’est pourquoi si vos parents après avoir échangé avec la belle famille ou le/la prétendant(e) et qu’ils constatent que ça risque de coincer entre vous par rapport à vos caractères ; il faut accepter ce conseil. Ici on ne parle pas des dissuasions par rapport aux critères ethniques ou autres mais juste des caractères. D’ailleurs après combien de divorce, avons nous entendu les langues de l’entourage commencées à se délier en soulignant que tel couple était trop différent. Cependant, on ne dit pas que toute personne se mariant avec une personne différente d’elle est sujette au divorce car certains couples arrivent à apporter les ajustements nécessaires qui préserveront leur harmonie conjugale en ce sens qu’ils acceptent leurs différences et composent avec sans aucune frustration.
L’autre point qui découle du fait de bien choisir son futur époux ou sa future épouse est d’accepter et d’assumer ce choix. Généralement, le couple se marie d’une volonté commune ainsi personne n’a obligé personne à contracter cette union. C’est pourquoi assumé ce choix, c’est accepté l’autre tel qu’il est sans cherché à le changer car si on épouse une personne dans l’optique de la changer alors on se verra souvent déçu. En effet, la guidée appartient à Allah. Par exemple, une personne accepte de se marier en toute connaissance de cause avec une personne qui est addicte à la cigarette ou aux jeux de hasard. Nul doute que généralement ces péchés impacteront son foyer et contribueront à effriter la relation conjugale. Si la personne n’a pas délaissé ses péchés par crainte de Son Seigneur comment avoir cette trop bonne pensée de nous-même en se disant qu’elle les délaissera par amour pour nous ? C’est pourquoi lors du choix du prétendant il faut considérer ses défauts, manquements car c’est ses points négatifs qui porteront préjudices à la relation conjugale.
Autre point qui aide le couple à se préserver de l’étouffement conjugal, c’est que chacun des époux assume sa place, son rôle au sein du couple. La femme doit accepter sa condition de femme et son rôle qui est le sien sans chercher la confrontation avec son époux et lui tenir tête. L’homme doit accepter sa place et les responsabilités qui reposent sur ses épaules même si le poids de ses responsabilités lui donnent l’impression de pas en être capable. En effet, aujourd’hui les rôles tendent à s’inverser ce qui pose des dérèglements profonds dans la société. L’homme ne doit pas avoir peur de rappeler à son épouse son rôle tout en assumant le sien pour montrer l’exemple. Et cela n’a rien de rabaissant, rien d’humiliant. Ce point la femme doit sincèrement le comprendre et ne pas penser que son obéissance à son mari la desserre mais bien au contraire elle contribue à la stabilité de sa relation conjugale et plus globalement à celle de la société. Lorsque chacun n’assume pas son rôle ou décide de prendre celui de l’autre alors c’est à ce moment là que les tensions apparaitront. On peut faire le parallèle avec la bataille d’Uhud. Alors que cette bataille semblait acquise à la cause des musulmans, certains archers رضي الله عنهم ont quitté leur poste alors que le Prophète ﷺ leur avait formellement interdit de quitter leur place et ce quoi qu’il advienne durant la bataille afin que l’ennemi ne profite pas de cette brèche. Cette erreur fut à l’origine de la défaite des troupes musulmanes. Ainsi lorsqu’on sort du rôle qui nous est assigné cela va non seulement nous desservir mais également impacter les autres.
Par ailleurs, un autre point que l’on peut citer est d’accorder du temps à son couple, où chacun des époux s’informe de la situation, des tracas de l’autre. Ces moments permettront de rester synchroniser l’un avec l’autre, de concrétiser le sentiment de partager sa vie avec quelqu’un. Ils pourront aussi être l’occasion de dissiper des quiproquos et d’apporter son aide dans ce qui tracasse son époux(se) en conseillant et proposant des solutions. En somme, il est question ici de communiquer. En effet, on ne rappellera jamais assez que la communication dans le couple est très importante. Plus largement, la communication dans la vie de tous les jours contribuent à la pérennité. Et par communication, il ne faut pas comprendre simplement la communication verbale mais plus globalement la place du non verbal et para-verbal. C’est d’ailleurs pour cela que certains couples n’ont pas besoin de beaucoup se parler pour se comprendre.
Ce qui nous renvoie également à un autre point à savoir le fait d’être attentif à son époux(se). Pour vulgariser cette pensé, on peut prendre l’exemple d’une femme qui rentre chez elle avec une nouvelle couleur de cheveux pensant plaire à son mari et raviver son désir mais dont le mari reste inattentif lorsqu’elle retire son voile au point qu’elle se demande s’il a remarqué ce changement. Lorsque l’on porte de l’attention à l’autre alors la personne se sent valoriser et voudra faire plus pour satisfaire son époux(se). C’est souvent ce manque d’attention qui leurre les personnes à chercher de l’attention auprès d’une autre personne négligeant que ce chemin pourra les faire tomber dans l’adultère وَٱللَّهُ ٱلۡمُسۡتَعَانُ.
Il faut également savoir surprendre son époux(se) par des cadeaux, un voyage ou une attention peu onéreuse mais dont la valeur sentimentale auprès de son époux(se) est forte contribueront grandement à réinstaurer, préserver la bouffé d’oxygène caractéristique de vos premiers sentiments.
En résumé, on peut expliquer la chose comme suit : une personne qui choisit son époux(se) en se basant sur des critères solides et non superficiels tout en prenant conseils auprès de ses parents. Une fois mariée, elle saura rester à sa place et exceller dans son rôle. Elle n’oubliera pas de passer du temps avec son époux(se), d’ouvrir la porte du dialogue et de savoir surprendre son époux(se) tout au long de sa relation n’oubliant jamais que rien n’est acquis.
Enfin, il est important de se remettre en question et de revoir sa relation avec Allah car on néglige souvent le poids de nos péchés dans nos vies. Ainsi, il ne faut pas penser que c'est nécessairement la faute de l'autre mais savoir être honnête avec soi-même, se repentir auprès d'Allah et surtout l'invoquer de manière constante pour que l'harmonie conjugale ne quitte pas votre foyer.